tag:blogger.com,1999:blog-313421262024-03-05T22:38:26.257-08:00Pictures and stories of my lifehttp://s2.photobucket.com/albums/y48/marinka72/?action=view&current=Picture352blog.jpghttp://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.comBlogger259125tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-72045895574945876122013-07-20T22:18:00.001-07:002013-07-20T22:18:10.333-07:00AlleenMet grote broer en zus op kamp is het tijd voor aandacht van mama alleen. Fijn een stukje fietsen naar Theetuin 't Woutje!http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-9409535392379669752012-12-20T22:45:00.001-08:002012-12-20T22:45:44.095-08:00Beauty and brainshttp://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-13549667895071536822012-11-28T21:31:00.001-08:002012-11-28T21:31:54.953-08:00Foto's van mijn iPhonehttp://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-42107538430343643722012-11-25T07:44:00.001-08:002012-11-25T07:44:28.080-08:00Westlandwrg Run10 kilometer hardlopen over de nieuwe A5! Was koud en nat, maar heel gaaf met waves en gejuich! http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-49114881093968412242012-11-25T03:01:00.001-08:002012-11-25T03:03:15.067-08:00Bij JoNa de Westlandweg Run van gisteravond meegegaan met Jo.
De dag goed gestart met wat sport en een wandeling langs de dijk! http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-17283282404145226352011-11-24T07:55:00.000-08:002011-11-24T07:55:00.182-08:00foto's van mijn iPhoneFrancine en ook Jo doen het regelmatig.... even wat foto's uit de telefoon op de blog. Geeft een aardig beeld wat er gebeurd en gedaan is. Gaan jullie mee, November door?Ik kom meteen al een serie foto's tegen van de Berenloop.... merendeel van de foto's staan al bij m'n blog over de loop, dus nu alleen deze, oh wat was en ben ik trots op mezelf! Voor het project schoenmaatjes zijn schoendozen:http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-67438314410565466812011-11-14T12:17:00.000-08:002011-11-15T05:17:27.883-08:00Berenloop, halve Marathon debuutDe eerste.... de mooiste? Zondag 6 november stond al maanden met een groot kruis in de agenda, mijn eerste halve marathon. In maart, bij de 20vanAlphen had Marco Voorthuis aangeboden mij te hazen op een door mij te kiezen race. Al snel de keuze gemaakt voor de Berenloop op Terschelling. Met schema's van Tiny Raijmakers de maanden toegewerkt naar eerst de Dam tot Dam en daarna de Berenloop. Nog http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-76262300064242024032011-10-26T12:05:00.000-07:002011-10-26T12:53:16.756-07:00Sportvasten... hoe het verder gingNa de eerste opbouwdag bleef het even stil op het blog. Niet dat er iets mis was, of dat er iets niet goed ging, maar een gebrek aan tijd en puf.... En dan ben je ineens bijna 4 weken verder. Maar beloofd is beloofd, hier dan alsnog in het kort hoe het verder ging en vooral, hoe het nu gaat.De opbouwdagen verlopen eigenlijk prima, het zijn enorme hoeveelheden die je mag eten en niet altijd gaat http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-57471895281478151852011-09-29T12:51:00.000-07:002011-09-29T13:12:07.668-07:00Sportvasten, dag 705.30 ja helaas, ik was weer wakker, maar toch nog even een half uurtje ingedommeld.06.45 meten = weten.... 64,8 kg, buik(je ;-)) 9o cm, en de billen blijven steken op 104 cm. Laatste vind ik raar, want zo op het oog lijkt het echt wel meer dan die ene centimeter verlies... oh well.... het gaat meer om het oog dan om de centimeters!07.15 ontbijten met een kiwi en een appel, wat een heerlijkheid. http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-11211010085761377142011-09-28T13:15:00.000-07:002011-09-28T13:55:25.501-07:00Sportvasten, dag 6Altijd 'leuk' reacties van mensen die je al lang niet gesproken of gezien hebt. Even in de herinnering.... hier staat een uitleg van wat ik doe en gelukkig kan ik reacties verwijderen (moet ik alleen nog even achter mijn hyves gebruikersnaam komen ;-)).Ondanks de switch van gisteren ga ik toch nog door met een dag sapvasten, het gaat me allemaal zo gemakkelijk af!06.00 wederom wakker.... #http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-70322159239946767402011-09-27T14:16:00.000-07:002011-09-27T14:42:33.645-07:00Sportvasten, dag 5Jeetje, ik ben al op de helft en het zwaarste deel gehad.... maar laat ik gewoon bij vanmorgen beginnen.05.30 Wakker! Dit begint wel een beetje irritant te worden, vanavond later gaan slapen.06.45 Opstaan en meten. 65,4 (6 ons sinds gisteren, 2,3 kg sinds start), buik 92 cm (3cm sinds start), billen 103 (2cm sinds start). Het is prima, maar opzienbarend is het nog niet.07.15 Die verse appelsap ishttp://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-17772302529749002942011-09-26T14:01:00.000-07:002011-09-26T14:26:16.840-07:00Sportvasten, dag 4Op de bank in slaap gevallen.... wil nog wel even wat opschrijven, wordt een korte vandaag...06.00 ik merk een patroon, ik ben wakker. Geen honger, dus dat is fijn.06.45 Opstaan en wegen en meten. Gewicht is 66 kilo, 0,7 minder dan gisteren, mooi! In de centimeters geen verschil met gisteren.07.00 Het is de eerste sapvastendag, dat betekent dat er nog minder 'gegeten' wordt dan de dagen ervoor. http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-34065639029013140312011-09-25T13:14:00.000-07:002011-09-25T13:57:00.034-07:00Sportvasten, dag 306.00 *&^%#% ik ben al wakker en ook nog eens met een knorrende maag, mis ik toch die pistache nootjes die ik gisteravond nog had mogen nemen! Ik werk al mijn wordfeuds af, lees twitter en dan probeer ik toch nog even te slapen.07.30 Slapen wil niet meer lukken, dan ga ik er maar uit. Hoopvol ga ik op de weegschaal staan, dat is een tegenvaller, slechts 100 gram ervan af sinds gisteren. 67,6 http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-69088758216317781002011-09-24T13:09:00.000-07:002011-09-24T13:53:30.647-07:00Sportvasten, dag 2Ik zie een beetje op tegen dag 2.... dat schijnt een lastige dag te zijn.... uiteindelijk valt het me alles mee!06.00 Het is een onrustige nacht geweest, ben al een paar keer wakker geweest, maar kijk nu pas voor het eerst op de telefoon hoe laat het is. Ik voel me prima, later val ik toch nog even in slaap.07.30 Ik wordt nu echt wakker... ik blijf nog even liggen, mailen, beetje twitteren, http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-90264730803822857812011-09-23T12:23:00.000-07:002011-09-23T13:18:38.559-07:00SportvastenVandaag begon ik met sportvasten.... nu zul je je afvragen 'wat is dat nu weer?'. Gelukkig kan ik daarvoor heel makkelijk een stukje tekst van Esther zelf gebruiken (zij plaatste dit op de blog van RunningRonald in reactie op een andere reactie), mijn sportvastencoach:Sportvasten is geen dieet, dus zeker geen crash-dieet. Het is een korte trainingsprikkel van 10 dagen waarin een vast http://marinka365dagen.blogspot.com/http://www.blogger.com/profile/01265864771266064354noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-57954024852077386312011-03-28T12:29:00.000-07:002011-03-29T02:14:17.092-07:00City - Pier - CityMet toch wat kriebels in m'n buik zit ik in de auto.... we zijn op weg naar Den Haag voor het lopen van de City-Pier-City.... alhoewel... die pier was bij mijn afstand natuurlijk helemaal niet in beeld. Met een aantal collega's gaan we lopen.... 3 lopen de HM, 3 de 10K en ik met 3 andere collega's de 5K. Collega Lucia showt het mooie t-shirt wat Robert verzorgd heeft, gefinancierd door de 'baas'.Unknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-57817216813979930492011-03-11T11:21:00.001-08:002011-03-11T11:26:17.659-08:00ChocomelkMet een kleine tussenpose in oktober, toen ik nog een heerlijk scrapweekend had met mijn vriendinnen, heb ik al sinds vorig zomer niet meer gescrapt. Mensen die me ook maar een heel klein beetje kennen weten dat dat heel bijzonder is. Gisteravond kreeg ik ineens weer de kriebels... nu had ik die kriebels de laatste weken wel vaker, maar dit keer ook gehoor aan gegeven. Eerst puinruimen op het Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-20688738968637730212011-03-10T13:15:00.000-08:002011-03-10T13:54:41.819-08:00training dinsdag 8 maartEindelijk weer eens met de collega's meegelopen. Het was een lichte training (vanwege de CPC van komende zondag), maar voor mij dus juist heel prima. Ik zit nog heel hard na te denken.... ik heb van Marco een haas-aanbod gekregen. Ken je dat... zo iemand die dan voor je (of misschien ook wel eens naast ;-)) gaat lopen om te zorgen dat je in een mooi vlak tempo loopt. Hoef je niet de hele tijd te Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-61284278859817613102011-03-06T11:59:00.000-08:002011-03-07T00:20:35.108-08:00En in de hometown...... kon ik natuurlijk niet anders dan meelopen met de 20 van Alphen. Beetje zuur was het wel, in oktober twijfelde ik nog of ik hier 20K zou lopen, of toch een week later een echte halve marathon bij de CPC. Nu zat meer dan 5 er echter niet eens in. Het was vooraf een hele puzzel...11.50 start Remco (met mij) de 1K12.00 heeft Tessa met vriendinnetje 1+2 afgesproken12.15 start Sander (met vriendjeUnknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-91247057074503033752011-03-04T05:50:00.000-08:002011-03-04T06:15:55.461-08:00traing vrijdag 4 maartVandaag staat een training van 2 keer 8 minuten op het programma. Omdat ik om 9 uur weer thuis moet zijn besluit ik mee te rennen naar school en vanaf daar via het fietspad naast de N11 terug naar huis te lopen. Uiteindelijk blijk ik mijn training daar twee keer zo groot te maken, maar het voelt allemaal lekker!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-3137764002852922392011-03-04T05:40:00.000-08:002011-03-04T06:39:15.142-08:00Hardlopen ... een nieuwe startNa de operatie vorig jaar april ging ik ergens in oktober weer enthousiast van start met hardlopen. Blijkbaar was dat toch iets te fanatiek (langzaam opbouwen.... wat is dat?), want al snel kreeg ik last van mijn scheenbeen. Eind november kwam ik er uiteindelijk mee bij de fysiotherapeut, maar na een aantal weken wilde het nog niet lukken en zo kreeg ik wederom rust voorgeschreven. Na een week ofUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-1511491441265551272010-11-21T13:27:00.000-08:002010-11-21T13:42:28.939-08:00Hij komt, hij komt....Het was een beetje passen en meten met de te spelen voetbalwedstrijden, maar uiteindelijk lukte het om met de 2 gelovige jongetjes op de brug te staan om de Sint binnen te zingen....De pietenband was er ook helemaal klaar voor en hield de stemming er goed in.Mijn lieve Pietje... volgens de 'norm' zou je niet meer moeten geloven, maar dat doe je wel... met hart en ziel en je hele zaligheid.... je Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-54215288331729955382010-11-21T12:25:00.000-08:002010-11-21T13:01:00.772-08:00Dinnetjes weekendHet is alweer 2 weken geleden, maar wegens niet nader te noemen omstandigheden was de computer even niet zo handig :-S Minstens 1 keer per jaar komen we een weekend bij elkaar om te scrappen, tenminste.... daar begon het allemaal mee. Inmiddels is het veel meer geworden, we delen lief en leed, lachen en huilen samen, staan voor elkaar klaar als het nodig is, geven gevraagd en ongevraagd advies enUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-72313225946791730252010-10-26T13:13:00.000-07:002010-10-26T13:54:22.144-07:00Rondje TerschellingLangzaam word ik wakker op zondagmorgen door kindertjes die zachtjes proberen te doen, maar daar, zoals gewoonlijk, jammerlijk in mislukken. Maar vandaag vind ik het niet erg, want door de kieren van het gordijn zie ik een rode gloed alsof er een brand buiten woedt, maar ik weet meteen dat dat niet het geval is. Snel het bed uit, kleren aantrekken en met het fototoestel om m'n nek de dijk bij Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-31342126.post-83131880339928034212010-10-25T13:34:00.001-07:002010-10-25T13:51:49.920-07:00Overtocht Harlingen - TerschellingOp de eerste dag van de vakantie staan we vroeg op, niet om in te pakken, maar omdat er eerst nog door zowel Tessa als Sander vroeg gevoetbald moest worden. En vroeg is dan zo kwart voor acht ergens in Alphen verzamelen.... * slik *Beide hadden een spannende wedstrijd tegen een gelijkwaardige tegenstander. Sander won zijn wedstrijd, maar Tessa moest het met een 6-5 verlies doen, erg jammer want Unknownnoreply@blogger.com2